Notlar
Güneşe Selam, güneşi onurlandırmak için uygulanan dinamik asana serisine verilen addır. Bedeninizi yüksek farkındalıkla bir enstrüman gibi kullanmanıza olanak sağlar ve böylece bilgi ve bilgeliğe erişirsiniz.
Güneşe Selam B, güneşi onurlandırmak için uygulanan dinamik asana serisine verilen addır. Bedeninizi yüksek farkındalıkla bir enstrüman gibi kullanmanıza olanak sağlar ve böylece bilgi ve bilgeliğe erişirsiniz.
Yogaya başlamayı düşünüyor ve kendiniz çalışmak istiyorsanız; mevcut rehber, bu konuda size yol gösterecektir.
Seviye: Orta / Pozisyon: Sırtüstü / Tür: Güç, Esneme, Geri Eğilme, Başaşağı, Denge / Çakra: Üçüncü Göz Çakrası, Boğaz Çakrası, Kalp Çakrası, Güneş Sinirağı Çakrası / Element: Hava, Ateş
Seviye: Orta / Pozisyon: Ayaküstü / Tür: Twist, Yana Eğilme, Esneme / Çakra: Kalp Çakrası, Güneş Sinirağı Çakrası, Sakral Çakra, Kök Çakra / Element: Hava, Ateş, Su, Toprak
Seviye: Başlangıç / Pozisyon: Oturarak / Tür: Esneme, Restoratif / Çakra: Güneş Sinirağı Çakrası, Sakral Çakra, Kök Çakra /Element: Ateş, Su, Toprak
Seviye: Başlangıç / Pozisyon: Ayaküstü / Tür: Esneme / Çakra: Sakral Çakra, Kök Çakra / Element: Su, Toprak
Seviye: Başlangıç / Pozisyon: Ayaküstü / Tür: Öne eğilme, Esneme, Başaşağı / Çakra: Taç Çakra, Üçüncü Göz Çakrası, Güneş Sinirağı Çakrası, Sakral Çakra, Kök Çakra / Element: Ateş, Su, Toprak
Seviye: Orta / Pozisyon: Ayaküstü / Tür: Esneme, Geri Eğilme, Güç, Denge / Çakra: Kalp Çakrası, Güneş Sinirağı Çakrası /Element: Hava, Ateş