Notlar
Yogaya başlamak, yaşamınızın daha verimli, daha başarılı geçmesi ve istediklerinizin gerçekleşmesi için kendinize yapacağınız etkili bir güzelliktir.
İnsanın kişisel titreşim frekansı, evrenin çekim yasasına etki eder. Titreşiminiz ne kadar yüksek olursa, istediğin durumları kendinize o kadar rahat çekersiniz.
Titreşim frekansınızı ise zihin, beden ve nefesin sağlıklı bütünlüğü ile yükseltirsiniz. İşte bu noktada, yoga devreye girer.
Zihin, kişinin gerçek doğası ile yüzeysel gerçeklik (matrix) arasında durmaktadır. Zihninin ötesine gerçek doğasına erişemeyen birey, zihni ile bütünleşir ve yüzeysel gerçekliği zihin yönetir. Kişi ancak zihnini eğiterek, düşüncelerin ötesine gerçek doğasına erişir ve böylelikle zihnine ve yüzeysel gerçekliğe egemen olarak, bütünlüğün farkındalığına ulaşır.
Güneşe Selam B, geleneksel olarak sabahları yeni başlayan günü karşılamak ve onurlandırmak için gerçekleştirilir. Bu seri, tek başına uygulanabilir ya da daha uzun seriler için ısınma hazırlığı olarak da uygulanabilir.
Güneşe Selam A, geleneksel olarak sabahları yeni başlayan günü karşılamak ve onurlandırmak için gerçekleştirilir. Bu seri, tek başına uygulanabilir ya da daha uzun seriler için ısınma hazırlığı olarak da uygulanabilir.
Seviye: Orta / Pozisyon: Sırtüstü / Tür: Güç, Esneme, Geri Eğilme, Başaşağı, Denge / Çakra: Üçüncü Göz Çakrası, Boğaz Çakrası, Kalp Çakrası, Güneş Sinirağı Çakrası / Element: Hava, Ateş
Seviye: Orta / Pozisyon: Ayaküstü / Tür: Twist, Yana Eğilme, Esneme / Çakra: Kalp Çakrası, Güneş Sinirağı Çakrası, Sakral Çakra, Kök Çakra / Element: Hava, Ateş, Su, Toprak
Seviye: Başlangıç / Pozisyon: Oturarak / Tür: Esneme, Restoratif / Çakra: Güneş Sinirağı Çakrası, Sakral Çakra, Kök Çakra /Element: Ateş, Su, Toprak
Seviye: Başlangıç / Pozisyon: Ayaküstü / Tür: Esneme / Çakra: Sakral Çakra, Kök Çakra / Element: Su, Toprak
Seviye: Başlangıç / Pozisyon: Ayaküstü / Tür: Öne eğilme, Esneme, Başaşağı / Çakra: Taç Çakra, Üçüncü Göz Çakrası, Güneş Sinirağı Çakrası, Sakral Çakra, Kök Çakra / Element: Ateş, Su, Toprak
Seviye: Orta / Pozisyon: Ayaküstü / Tür: Esneme, Geri Eğilme, Güç, Denge / Çakra: Kalp Çakrası, Güneş Sinirağı Çakrası /Element: Hava, Ateş