Seviye: Başlangıç / Pozisyon: Oturarak / Tür: Esneme, Restoratif / Çakra: Güneş Sinirağı Çakrası, Sakral Çakra, Kök Çakra /Element: Ateş, Su, Toprak
Galeri
Düşünce yapısı ve algı durumu, eski bir metaforda atlara benzetilir.…
Chandra Namaskar // Moon Salutation Aya Selam Serisi, farklı seviyelerdeki…
Güneşe Selam B, geleneksel olarak sabahları yeni başlayan günü karşılamak ve onurlandırmak için gerçekleştirilir. Bu seri, tek başına uygulanabilir ya da daha uzun seriler için ısınma hazırlığı olarak da uygulanabilir.
Güneşe Selam A, geleneksel olarak sabahları yeni başlayan günü karşılamak ve onurlandırmak için gerçekleştirilir. Bu seri, tek başına uygulanabilir ya da daha uzun seriler için ısınma hazırlığı olarak da uygulanabilir.
Mevcut seri, sekiz temel asana üzerinden şekillendirilmiştir ve ayrılması önerilen en az süre 40 dakikadır.
