Enerji Bedenleri (Kosha) Nedir?

Enerji bedenleri, öz-benlik üzerinde birer tül gibi yer alan beş farklı enerji katmanıdır. Her bir katmanda derinleşmenin, bireyi Evren ve Öz-benlik birliğine yakınlaştırdığına inanılır. Soğanın katmanlarına benzer bir yapıdadırlar ve her biri diğerinden daha yoğun ve süptil enerjiye sahiptir.

Taittiriya Upanishad’da enerji bedenleri aşağıdaki gibi sıralanmıştır.

1. Annamaya Kosha

Anna: Besin, fiziksel madde
Maya: -den oluşan
Kosha: Katman

Varoluşun deneyimlendiği ilk katman fiziksel bedendir. Yemek, su ve hava ile beslenerek varlığını sürdürür. O yüzden yediğiniz yemeğin, içtiğiniz suyun ve aldığınız nefesin kalitesi fiziksel bedeninizin enerji kalitesini doğrudan etkiler.

Yaralanmalar, sakatlanmalar, yeme bozuklukları ve bağımlıklıklar sıklıkla bedenin farkındalıksız ve bilinçsiz kullanımı sonucunda ortaya çıkarlar. Yoga duruşları bu katmanın canlanmasını sağlar.

Fiziksel beden farkındalığınız geliştiğinde ihtiyaç duyduğu besin miktarını ve türünü karşılayabilir hale gelirsiniz. Konsantrasyon yetiniz gelişir ve kendinizi daha merkezlenmiş, ayaklarınız yere basar hissedebilirsiniz. Fiziksel beden farkındalığında yaşamak şimdiki ana daha çok yerleşmenizi sağlar.

Yaşamsal işlevini sürdürmesi ikinci katman olan Pranamaya Kosha’ya bağlıdır. Beden yemeksiz altı hafta, susuz altı gün ve havasız altı dakika yaşamını sürdürürken Prana enerjisi bedenden çekildiğinde yaşam son bulur.

2. Pranamaya Kosha

Prana: Yaşam enerjisi
Maya: -den oluşan
Kosha: Katman

Pranik beden, fiziksel beden bütünlüğünü koruyan ikinci katmandır. Pranik beden, vücutta enerji kanalları (nadiler) ve enerji vorteksleri (çakralar) aracılığıyla akan yaşam enerjisi (prana) akışını düzenlemektedir.

Aynı zamanda fiziksel bedenin pranik, astral ve eterik sureti olarak da tanımlanır. Fiziksel beden ile aynı şekil ve boyuttadır ancak pranik beden genişleyebilir ve büzülebilir.

Nefes alış verişi, sindirim ve kan dolaşımı gibi biyolojik süreçlerinizin işlemesini sağlayan bu yaşam enerjisidir. Çin Tıbbında Chi, Yoga öğretisinde Prana olarak geçer ve eski mısırlılar ise Ka ismini vermiştir. Fiziksel beden ve pranik beden, insan yapısının temelini oluştururlar ve ruhun şehri (atmapuri) olarak adlandırılmışlardır.

Nefes ve bioenerji çalışmaları pranik beden canlılığı ve farkındalığı için geliştirilmiştirler. Ayrıca akapunktur gibi bazı alternatif tıp tedavi yöntemleri de doğrudan fiziksel bedeninize etkili değildir; bedeninin yaşamsal işlevini sürdürmesini sağlayan pranik beden üzerinde çalışırlar. Batının hekimleri 19. yüzyıla kadar yaşam gücünün öneminin bilgisine haizdiler ancak ilaç ve antibiyotiklerin gelişmesinden sonra dikkatleri yaşam gücü enerjisinden (pranik beden) fiziksel bedene yöneldi.

Pranik bedenden yayılan auranın renkleri, yüksek voltaj kirlian fotoğrafçılığı teknikleri kullanılarak bilinir araştırmacılar tarafından görüntülenmiştir ve durugörü yetisine sahip kişilerin de pranik bedenden yayılan auranın renklerini görebildikleri bilinir.

Ek olarak, bolca temiz hava ve günışığı almak yaşam enerjisi sağlığı için oldukça önemlidir. Yoga metinlerinde güneş yaşam enerjisinin kaynağı olarak geçmektedir ve bazı uzman yogilerin sadece güneşten yayılan yaşam enerjisi ile beslenerek, yemek yemeden yıllar geçirdikleri söylenir. Çoğumuz için ise tüm taze besinler esas yaşam enerjisidir.

3. Manomaya Kosha

Mano: Düşünce
Maya: -den oluşan
Kosha: Katman

Mental beden, düşünce ve duyguları barındıran ve onlara etki eden üçüncü enerji katmanıdır. Fiziksel beden ve pranik bedenin birbirine uyumlandığı anlarda bilinçli zihnin deneyimlendiği aşamadır. Dış dünyaya ait deneyim ve algıları ruhsal bedene iletir, bir nevi iç ve dış dünya arasındaki köprüdür.

Mental beden, algılama ve motor aktivitelerden ve ayrıca ‘otomatik modda’ refleksif günlük farkındalıktan sorumludur. Beş duyu ile algılanan verileri işler ve refleks tepkiler verir.

Yoga çalışmaları bir çok açıdan bu katmanı etkilemektedir. Örneğin, meditasyon ve farklı nefes egzersizleri zihni dinginleştirebilir. Özellikle mantra meditasyonu mental bedenin iyileşmesine harika bir katkı sağlar; hafifletir ve dengeler, mental kompleks ve takıntılı düşüncelere ait sıkışmış enerji düğümlerini1 çözer.

4. Vijnanamaya Kosha

Vijina: İdrak
Maya: -den oluşan
Kosha: Katman

Ruhsal beden, bilinçaltı ve bilinçsiz zihin ile ilişkili olan dördüncü enerji katmanıdır. Mental bedene tümüyle nüfus etmiş fakat daha süptil bir alandır. Ruhsal beden, bireysel ve evrensel zeka arasındaki bağdır. Ruhani bilgi bilinçli zihne bu bağ aracılığıyla ulaşır. Bu katmanın canlanmasıyla kişi, görünenin ardında yatan gerçekliği görebileceği sezgisel seviyede bir yaşam deneyimlemeye başlar. İrfan, bilgelik yoludur.

Dördüncü katman, insanları hayvanlardan farklı kılan enerji bedenidir. Insanlar yaşamlarını yönetme ve içgüdüsel dürtülerinin etkisi altında kalmadan etik kararlar verme yeteneğine sahiptir. Bilgeler ruhsal beden sağlığına verdikleri önemden dolayı yoga sisteminde önceliği bu öneme hizmet eden egzersizlere vermişlerdir. Yamalar ve Niyamalar her yoga öğrencisinin yerine getirmesi gereken erdemlerdir; zarar vermemesi, yalan söylememesi, çalmaması, açgözlü olmaması ve hırs yapmaması; hoşnutluk, saflık, öz disiplin, çalışkanlık ve özveri erdemleri edinmesi öğretilir.

Aynı zamanda jnana yoga da bu katmanı etkileyen çalışmadır; öğrenciye, ruhani gerçekler üzerine çalışmayı, düşünmeyi ve özümsemeyi (ruhsal gerçekleri öğrenmeyi) tavsiye eden zihin pratiğidir. Öğrenme yolculuğu esnasındaki ruhani deneyim, zihni canlandıran besin görevi görür.

5. Anandamaya Kosha

Ananda: Salt mutluluk
Maya: -den oluşan
Kosha: Katman

Suptil beden, neşe ve salt mutluluk aşaması olan beşinci enerji katmanıdır. Pranadan daha süptildir, olağandır ve soyuttur (mistik).

Yalnızca azizler, bilgeler ve dahi mistikler, süptil bedenlerinin günlük yaşamlarına uyumlanmasını sağlayan içsel çalışmaları gerçekleştirmiştirler. Çoğu insan kendi içlerinde var olan idrak seviyesinin farkında değildir.

Suptil beden, sıradan farkındalık ve yüksek benlik arasındaki en son ve en ince tül olduğu için yogada oldukça önemlidir.

Bu enerji katmanını üç farklı pratik ile uyandırabiliriz. İlki sevadır, özverili hizmet; diğer varlıklarla aramızdaki doğuştan gelen uyuma kalbimizi açar. İkincisi bhakti yogadır, Tanrı’ya bağlılık; kutsal olan ile aramızdaki birliğe kalbimizi açar. Üçüncüsü ise samadhidir, yoğun odaklı meditasyon; kalbimizi kendi kutsal olanımıza açar.

Prana ve Enerji Bedenleri

Prana beş enerji bedeninin her birine nüfus etmektedir, böylelikle onları canlandırır ve besler, birbiri arasındaki iletişimi sağlar. Bir bedenden diğerine geçiş prana yardımıyla gerçekleşir. Pranik beden; fiziksel bedenden ve mental bedene, mental bedenden ruhsal bedene, ruhsal bedenden suptil bedene hareketi sağlayan nötr boşluktur. Kişi bir evreden diğerine geçiş için prana shakti2 kabiliyetini kullanmalıdır. Prana aktivasyonu sayesinde kişi fiziksel, mental, ruhani ve manevi boyutlara erişim kazanır.

  1. Kişinin yaşadığı travmalar esnasında dışa vuramadığı, ifade edemediği tepkiler sinir sisteminde enerji sıkışmalarına neden olabilir ve bu blokajlar, yaşam gücünün bedende canlılıkla akışına engel olur.
  2. Prana Shakti; Bedensel fonksiyonları yöneten ilkel kozmik enerjidir. Prana yaşam gücü enerjisi iken, shakti dişil ve yaratıcı enerji ile ilişkilidir.

Kaynak;
Derlenmiş çeviridir.
Yoga International
Yogapedia
Prana ve Pranayama, Swami Niranjanananda Saraswati

5 1 vote
Article Rating
Yazar

Do Yoga Do Magic! Yoga yap, sihir yap! Akışa uyum sürsün, güç bizimle olsun.

Subscribe
Bildir
guest
0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments
Pin It